Општ вовед за серијата видеа

Проектот „Справување со предизвикувачко однесување во младинската работа“ разви серија кратки видеа наменети за зајакнување на емоционалната интелигенција, отпорноста и вештините за справување со стрес. Видеата нудат:

  • Практични техники за препознавање, разбирање и управување со емоции
  • Пристапи за поддршка на младите во нивниот личен развој
  • Едноставни алатки за користење во работилници, младински размени или во секојдневниот живот

Достапни на 6 јазици, овие ресурси комбинираат видео материјали, пишана содржина и техники на раскажување приказни. Целта е да им се помогне на младите да го гледаат својот живот како патување – да ги препознаат предизвиците, да ги откријат своите сили и да изградат емоционална свесност и вештини за справување. Сите видеа се достапни на платформата: CCBY Erasmus. Тие се соодветни за младински работници, социјални работници, психолози и сите кои работат со млади.

Видео 1: Што се емоции и како да ги препознаеме?

Ова видео објаснува подетално:

  • Како да ги идентификувате и именувате емоциите
  • Разбирање на нивната улога во секојдневниот живот
  • Основни стратегии за ефективно управување со емоциите

Видео 2: Науката зад емоционалната регулација

Училиште, работа, врски, или пак хаосот од секојдневниот живот можат да придонесат да се чувствувате оптоварено. Ова видео разгледува:

  • Како да се справиме со интензивни емоции
  • Начини да останеме смирени под притисок
  • Стратегии за одржување на емоционална рамнотежа

Видео 3: Развивање на емоционална интелигенција

Нашите емоции влијаат врз одлуките кои ги носиме. Во ова видео ќе научите:

  • Како да ги разберете и подобро да управувате со емоциите
  • Начини на користење на емоциите како ресурс при донесување на одлуки
  • Како да изградите и одржувате здрави врски и односи

Видео 4: Насочување на емоциите во дигиталната ера

Ова видео се фокусира на:

  • Управување со сопствените емоции
  • Одржување на здрави врски и односи
  • Користење на технологијата на начини кои ja поддржуваат благосостојбата и внатрешната рамнотежа

Видео 5: Градење на отпорност и управување со стресни емоции

Отпорноста е спосбност да се соочиме со тешки емоции и животни предизвици. Ова видео ги истакнува следните работи:

  • Емотивна регулација (свесност, длабоко дишење)
  • Позитивен начин на размислување и учење од неуспеси
  • Мрежи на поддршка (семејство, пријатели, наставници)
  • Грижа за себе (сон, исхрана, вежбање)